이젠 어엿한 헬스인으로! 헬린이들을 위한 운동 TIP!
여름이 다가오면서 본격적인 운동을 시작한 사람들 많을 텐데요. 그런데 막상 헬스장에 가...
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비건 푸드 어디까지 알아봤니?
요즘엔 환경보호와 함께 몸 건강을 생각하는 비건이 트렌드가 되어가고 있습니다. 덩달아 비건 음식, ...
배에서 부글부글할 때, 가스 빼는 팁과 좋은 음식!
과민대장증후군을 앓고 있거나 소화가 잘 안되는 사람들은 자주 뱃속에서 ‘꾸르륵꾸르륵’과 같은 소리가...
제때 먹어야 더 맛있는 6월 제철 음식 추천!
6월이 시작하면서 하루 기온이 30도에 육박하고 있습니다. 본격적인 여름이 다가오기 전에 몸보신하면...
쉽게 잠이 들지 못하는 분들을 위한 불면증에 좋은 음식 모음 ZIP...
요즘엔 밤에 쉽게 잠을 못 자거나 잠을 자다가 수시로 깨는 사람들이 많은데요. 이러한 불면증은 현대...
건강하게 다이어트 하자! 유산소 운동 추천
옷이 얇아지고, 길이는 짧아지고! 겨우내 행복하게 찌운 군살을 무시할 수 없는 여름이 다가왔습니다....
자고 일어났는데도 찌뿌둥하다고? 올바른 수면 자세 알아보기...
자고 일어나면 몸과 마음이 리셋되는 게 아니라 그 전날의 피곤함이 남아있는 경우가 종종 있는데요. ...
봄철, 신경 써야 하는 반려동물 건강관리 TIP
사람이 봄철에 감기에 잘 걸리고 몸이 약해지듯이, 반려동물도 계절이 바뀌는 때쯤엔 바이러스와 질병에...
미세먼지로부터 ‘나’를 지켜줄 음식 추천
완연한 봄이 오면서 불청객도 함께 찾아왔습니다. 바로, 미세먼지인데요. 입자가 작아 기관지의 섬모에...
24시간 열일하는 내 눈을 위한 눈 스트레칭법
우리나라 속담 중에 ‘몸이 100냥이면 눈이 90냥’이라는 말이 있는데요. 그만큼 눈은 우리 몸에서...
