화들짝 놀라서 잠에서 깬다면? ‘수면 놀람증’ (+수면의 질을 향상해 줄 꿀팁까지)...
학교나 회사에서 잠깐 쪽잠을 잘 때, 떨어지는 듯한 느낌이 들면서 잠에서 확 깨는 순간...
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자도 자도 피곤한 사람들 주목! 알람은 1개만! vs 알람은 5개 이상이지!...
일상에 지친 현대인에게 아침에 눈 뜨는 일이란 참 힘든 일이죠. 더 자고 싶은데 아침마...
쉽게 잠이 들지 못하는 분들을 위한 불면증에 좋은 음식 모음 ZIP...
요즘엔 밤에 쉽게 잠을 못 자거나 잠을 자다가 수시로 깨는 사람들이 많은데요. 이러한 불면증은 현대...
꾸벅꾸벅, 몰려오는 졸음 식곤증 원인과 극복 방법!
든든하게 밥을 먹으면 어김없이 쏟아지는 잠! 특히 봄과 가을엔 오후 업무가 안 될 정도로 졸음이 몰...
자고 일어났는데도 찌뿌둥하다고? 올바른 수면 자세 알아보기...
자고 일어나면 몸과 마음이 리셋되는 게 아니라 그 전날의 피곤함이 남아있는 경우가 종종 있는데요. ...
나도 겨울잠을 자는 걸까? 유독 겨울에 아침잠이 많아지는 이유...
계절을 타는 건지, 요즘 아침잠이 많아지고, 아침에 일어나도 개운한 느낌이 없습니다. 계속 이불 속...
